Rücken- und Gelenkprogramm
Mit dem einzigartigen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden angeregt. Es ist sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet. Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.
Betreibt man five intensiver, nicht nur als Hygiene oder Prävention, spricht es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System an. Es besteht die Möglichkeit, durch die Kombination mit einem intelligenten Krafttraining eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur zu erhalten. Und zwar ohne, dass diese Muskeln dicker werden.
Was ist five?
Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
Ergänzt die athletischen Eigenschaften
Optimiert das muskuläre System und macht stärker
Kann präventiv eingesetzt werden
Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
Schon nach 2-3 Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
Kräftigt die Muskeln
Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
Wohlfühlräume auf den ersten Blick
Impressionen aus unserem Studio
Durch eine intelligente Zielführung hin vom Anspruch nach Gesundheit rückt nach jeder Trainingseinheit das Gefühl des Wohlbefindens in den Vordergrund, für den Aspekt Schönheit stehen schöne Bewegungen im Sinne von geschmeidiger Übungsausführung, wir ersetzen Leistungsfähigkeit mit dem Wort Leichtigkeit, und somit fällt uns der Alltag und der Sport leichter, und letztendlich bietet die Vielfalt an Übungen Abwechslung und einen Ausgleich zum Alltag.
Funktionelles Training kann man gut und gerne mit „zweckmäßigem Training" übersetzen. Funktionell sind Bewegungen aus unserer aller Lebenswirklichkeit. Beim Funktionellen Training werden oft komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen - die so genannten Muskelketten - gleichzeitig beanspruchen, bzw. trainiert. Viele Übungen sind freie, ungeführte Bewegungen, wodurch der Körper selbst für Stabilität, insbesondere im Bereich der Rumpfmuskulatur, sorgen muss, ganz im Gegensatz zu den meisten maschinengeführten Übungen. Intuitives und natürliches Bewegen wird spielerisch ermöglicht, so dass Du sofort individuell und erfolgreich trainieren kannst.
Das SENSOMOVE Kurskonzept basiert auf den grundlegensten Funktionsmechanismen des menschlichen Körpers und setzt die Akzente bewusst in der (re-)Aktivierung natürlicher Reflexmuster und der Förderung koordinativer Fähigkeiten. Gleichzeitig werden gezielt Übungen absolviert, die den passiven Bewegungsapparat entlasten, eine optimale Körperhaltung begünstigen und unser Rückgrat stabilisieren.
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